Unser Augenmerk liegt im Bereich des CrossFit Trainings.
Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein Lebensstil und viel mehr als „nur“ ein Sport. CrossFit ist ganzheitlich, gesundheitsfördernd und steigert deine Fitness im Handumdrehen. CrossFit ist ein Programm, welches für jeden von euch funktioniert, unabhängig vom Alter, Fitness-Level oder Verletzungen. Die Übungen werden grundsätzlich deinem persönlichen Leistungsstand angepasst.
CONSTANT VARIATION:
Jeder Tag sieht anders aus. Du stellst dich jeden Tag neuen Herausforderungen. Die Workouts variieren ständig und werden aus hunderten von Übungen immer neu zusammengestellt. Das Programming besteht aus aufeinander aufbauenden Zyklen und wird von unserem Basti als CrossFit Level 2 Trainer mit langjähriger Erfahrung erstellt.
FUNCTIONAL MOVEMENTS:
Die Bewegungen sind sicher, effektiv und effizient. Du wirst merken, dass dir die alltäglichen Bewegungen, wie Schuhe zubinden, in die Hocke gehen, Einkäufe schleppen, Treppen steigen etc. deutlich leichter fallen werden.
HIGH INTENSITY:
Die Intensität wird deinem Fitness-Level angepasst. Lass dich davon nicht abschrecken - Wir legen vor allem Wert auf die richtige Technik. Technik vor Intensität und Gewicht!
Für mehr Infos schau mal im Crossfit Journal vorbei.
Suche und finde deine Challenge bei uns und setze neue Ziele!
